Confira os 10 mandamentos para ficar longe da hipertensão
O que é Hipertensão?
Ter Hipertensão, ou pressão alta, é apresentar, sistematicamente, a pressão arterial igual ou maior que 14 por 9. Existem vários motivos para e elevação da pressão, mas o principal acontece porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem.
A Hipertensão é muito comum, atinge uma em cada quatro pessoas adultas. Estima-se que atinja em torno de, no mínimo, 25 % da população brasileira adulta, chegando a mais de 50% após os 60 anos e está presente em 5% das crianças e adolescentes no Brasil.
Diagnóstico da Hipertensão
O diagnóstico da hipertensão é feito a partir da medida da pressão arterial e deve ser realizada em toda avaliação médica, por qualquer profissional de saúde devidamente capacitado. Isso é fundamental para o diagnóstico da doença e para o acompanhamento do tratamento da pressão arterial.
A gravidade da doença:
Anualmente, quase trezentas mil pessoas morrem no Brasil de doenças cardiovasculares, mais da metade decorrente da pressão alta.
A doença é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.
A pressão alta é grave, também, por ser uma "inimiga silenciosa", pois muitas vezes o paciente não sente nenhum sintoma.
As consequências da pressão alta podem ser evitadas, desde que, os hipertensos sejam diagnosticados e mantenham-se em tratamento.
Confira os 10 mandamentos da Sociedade Brasileira de Hipertensão para ficar longe da doença:
- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano;
- Pratique atividade física diariamente;
- Mantenha o peso ideal;
- Adote uma alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
- Reduza ou elimine o consumo de álcool;
- Abandone o cigarro; nunca pare o tratamento;
- Siga as orientações do seu médico;
- Evite o estresse;
- Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer;
- Ame e seja amado.
Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão
No dia 26 de abril deste ano, acontece a campanha prevenção e combate à hipertensão, reunindo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, Cardiologia e Nefrologia, e a Federação Nacional das Associações de Portadores de Hipertensão Arterial.
Serão realizadas por todo pais atividades de medição da pressão arterial, ações educacionais e promoções de atividades físicas.
Fontes: SBH, Hospital Sirio Libanes, UNICAMP
